De Rots en Water training en de training methode B vormen de basis van alle weerbaarheidstrainingen van Punt Weerbaarheid. Beide methoden zijn gericht op het ontwikkelen van fysieke, mentale en sociale vaardigheden. Al naar gelang de energie van de groep en de individuele kenmerken van de deelnemers vormt de exacte invulling op maat zich tijdens de praktijk.
Rots en water
Rots en Water is een Nederlands programma, ontwikkeld door Freerk Ykema. Oorspronkelijk richtte de training zich alleen op jongens, maar momenteel wordt de training voor zowel jongens als meisjes wereldwijd ingezet. Rots en Water is gebaseerd op de psycho-fysieke didactiek; dit betekent dat er vanuit de fysieke invalshoek, mentale en sociale vaardigheden worden aangereikt en verworven. > lees verder…
Methode B
Methode B is een training die ontwikkeld is door Bertha Verschueren en zich richt op kinderen tussen de zeven en negen jaar. Op een speelse manier besteedt de training aandacht aan ontspanning, houding, uitstraling en stemgebruik. De kinderen worden zich meer bewust van hun eigen gedrag en de eigen keuzes die ze daarin hebben. Het resulteert in kinderen die zich zelfstandiger en mondiger gedragen. > lees verder…
Methode A
Ook methode A is gericht op het vergroten van de weerbaarheid van kinderen, het leren omgaan met prikkels en de vaardigheid van het maken van keuzes. Omdat deze weerbaarheidstraining gericht is op kinderen tot zes á zeven jaar, hebben de oefeningen een ander karakter. > lees verder…
Zelfverdediging voor vrouwen
Geweld komt niet voort door wat je aan hebt of wie je bent als vrouw, maar het gaat over macht en controle. Als een aanvaller merkt dat jij kwetsbaar bent, zal hij geloven dat hij macht en controle heeft over je leven en lichaam. > lees verder…